交代勤務のメリットを公開【交代勤務経験者が教えます】

交代勤務って辛いだけでメリットとかあんまりないんじゃないかな？
もしあるとしたらどんなメリットがあるんだろう？

長く交代勤務を続けていていいのか不安だなぁ〜

そんな疑問にこの記事では答えます。

僕は実際に交代勤務を５年以上やっている経験があります。

交代勤務の４つのメリット

自分の時間が多い

自分で使える時間が昼間働いているサラリーマンより多いです。

交代勤務は色々な勤務形態がありますが特に３交代だと８時間毎の交代となるため自分で使える時間が単純計算で16時間あることになります。

具体的に見ていきましょう。

仕事は移動時間や準備の時間を入れて9時間にしました。
これは通勤時間によって変わってくるので自分に当てはめて考えてください。

睡眠時間は6時間にしていますがここも自分に合わせてみてください。

こう考えると自分で自由に使える時間が９時間もあることになります。
この９時間の使い方次第で今後の人生が決まってきます。

もらえる給料が多い

昼間働いているサラリーマンと比べるともらえる給料が多いです。

なぜなら深夜手当などが付き割増賃金がもらえるからです。

この割増は法律で決まっています。
労働基準法第37条で定められていて手当は賃金の25％分とされています。

普通勤務の同期と比べると給料が５〜７万円ほど違うのでこの差は大きいです。
これで残業とかが入ってくるとその差はさらに大きくなります。

平日休みが多いので遊びに行っても空いている

平日休みであることが多いのでレジャー施設やデパート、動物園などに遊びに行っても空いていることがとても多いです。

交代勤務者は休みがスライドしていくので必然的に平日休みが多くなります。

どうして休みがスライドするのかと言うと、

ちょっとわかりずらいかもしれませんがこのように勤務がなっていたりするのでずれていきます。
（会社によって違うので一概には言えません）

・通勤ラッシュとかぶらない

サラリーマンなら誰もが嫌がる通勤ラッシュとかぶることがほとんどありません。

なぜなら仕事の開始時間が普通勤務とかぶらないからです。

始まる時間がかぶらないので車で通勤するにしろ電車で通勤するにしろゆったりと余裕を持って仕事に行くことができます。

僕は経験ないのでテレビでしか見たことありませんがあの通勤ラッシュの電車に乗らなくて住むだけでもかなりのメリットがあります。
ぎゅうぎゅう詰めの電車に乗るのを想像しただけで気分が下がります。

交代勤務を長く続けたらどうなるのか？

寝不足になる、ストレスが溜まりやすい

どうしても寝る時間がバラバラになってしまい、寝不足になりやすいです。
その影響もありストレスもたまりやすいです。

なぜかと言うと仕事の始まる時間がバラバラなので生活リズムを作るのが難しいためです。

特に夜勤だと朝寝ないといけないため、明るい中寝るのでカーテンなどで光をしっかりと遮ってやらないと途中で起きてしまい、全然寝た気がしないです。

さらに詳しい影響については「交代勤務が体に及ぼす影響」に書いてあるので見ておいてください。

これからやるべきことは会社に依存しないこと

本を読む

本を読むことで今まで知らなかった知識を手に入れることができるのでこれからの行動を今までとは変えることができるようになります。

どうすればいいのか道を示してくれている本がたくさんあるのでとても参考になります。

僕が実際に読んでよかったと思う本をいくつか紹介しておきます。

【斎藤一人の道はひらける】

この本は日本一の高額納税者である斎藤一人さんのレクチャーが詰まった本になります。
よくある自己啓発本とは違ってガツガツしていないのでとてもすんなりと読むことができます。

一人さんがどのようなことに気をつけているのかわかるのでぜひ読んで欲しいです。

そんなに厚い本ではないので早ければ２〜３時間もあれば読みきれます。

【漫画でよくわかるエッセンシャル思考】

エッセンシャル思考とは「無駄なものを省き１つのことに集中して作業する」考え方です。

エッセンシャル思考について漫画でわかりやすく書かれています。
漫画じゃないものもあるのですが、漫画の方が読みやすいのでこちらをオススメします。

漫画を読んで気に入ったなら活字の方も買って読むとより理解できるはずです。

スキルを身につける

ブログを書く

ブログを書いて知識を定着させるとともにお金も稼げてライティングなどのスキルも上がります。

なぜならブログは考えながらじゃないとできないので調べながらやっていると自然と知識もスキルも向上するしていきます。
大切なのは調べながら（ググりながら）やる事でただ日記みたいな記事を書いてるだけだとダメです。

僕も良く読んでいるオススメのブロガーを紹介します。

他にもたくさんあるのですが、よく読んでいる3つの記事を紹介しました。
これらを読んでいただくとブログが楽しいものだということがわかると思います。

まとめ

長くなってしまったので要点をまとめておきます。

となっています。

ただし先ほども言いましたが、体にはあまり良くないのでこれからは自分のスキルを高めていきましょう。

毎日少しづつでいいので実践していきましょう。